ÀÔ¸À ¾øÀ» ¶§ ¹ä ÇÑ ±×¸© ¼ø»èÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÀÌ»ö ¹ÝÂù ±è Ãßõ ±Û : ÃÖ´ö¼ö
³»¿ª È®ÀÎ
¡®¾ç³ä±è(Á¶¹Ì±è)¡¯Àº ²ÙÁØÇÑ ¼ö¿ä°¡ ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Â Áý¿¡¼ ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇÏ´Â Á¦Ç°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³¢´Ï¸¶´Ù ¹äÀ» ì°Ü¼ ¸ÔÀÌ´Â °Ç ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñµ¥, ¾ÆÀ̵鿡°Ô È£ºÒÈ£ ¾øÀÌ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ¹«³ÇÑ ¹ÝÂùÀÌ ¹Ù·Î ¾ç³ä±èÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ »õ·Î¿î ±è Á¦Ç°ÀÌ ½ÃÀå¿¡ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÀÌÇÑ ¸ÀÀ» ÀÔÈù Á¦Ç°ºÎÅÍ ÄÝ¶óº¸ Á¦Ç°±îÁö, ±èÀ» È°¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°µéÀ» ¸ð¾Æ¼ »ìÆ캸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
ºí¶ûÁ¦¸®ºÆ¸£ ºÆ¸£±è
ºí¶ûÁ¦¸®ºÆ¸£´Â ºÆ¸£±èÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù. Çѱ¹ ±èÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ¾Ë¸®±â À§ÇØ °èȹµÈ ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î, 50³â ÀüÅëÀÇ ±¤Ãµ±è°úÀÇ Çù¾÷À» ÅëÇØ ¿Ï¼ºµÆ´Ù. ºÆ¸£±è ½Ã¸®Áî´Â ÃÑ ¼¼ °¡ÁöÀÇ Ç÷¹À̹ö·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. °í¼ÒÇÑ ¹öÅÍ¿Í Ã¼´õÄ¡Á ´ã¾Æ ¹öÅÍÀÇ ÁøÇÑ Ç³¹Ì¿Í °¨Ä¥¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ¡®¹öÅ͸À¡¯, ¹Ù´ÙÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» °¡µæ ´ãÀº ¡®¸í¶õ¸À¡¯, °í±Þ½º·¯¿î ¹öÅÍ¿Í Çâ±ßÇÏ°í ÁøÇÑ Æ®·¯ÇÃÇâ ½ÃÁî´×ÀÌ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î Á¶ÈµÈ ¡®Æ®·¯ÇøÀ¡¯ÀÇ ¼¼ °¡Áö´Ù. 16°³µéÀÌ ÆÐÅ°ÁöÀÇ °ø½Ä¸ô ÆǸŰ¡´Â 13,800¿øÀÌ´Ù.
ȨÇ÷¯½º ÈĶóÀÌµå ¹Ù»è±è½º³¼
ȨÇ÷¯½º´Â ±¤Ãµ±è°ú ¼ÕÀ» Àâ°í, ±èÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ¹Ù»èÇÑ ½º³¼À¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÈĶóÀÌµå ¹Ù»è±è½º³¼¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ±¤Ãµ±è¿¡¼ Á÷Á¢ Çس²¾î¶õ¼öÇùÀ» ÅëÇØ ÁÁÀº ¹°±èÀ» ÀÔÂûÇÏ°í, Çس² ¼ÒÀç °øÀå¿¡¼ »ý»êÇÑ ¸¶¸¥±èÀ¸·Î ¸¸µå´Â ½º³¼ÀÌ´Ù. ±èÀÇ Ç³¹Ì¿Í ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¿À¸®Áö³Î¡¯, ¼ÕÀ» ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â °í¼ÒÇÔÀÇ ¡®Âü±ú¡¯, ±í°í ÁøÇÑ ºí·¢ Æ®·¯ÇÃÀÇ Ç³¹Ì¸¦ Áö´Ñ ¡®Æ®·¯Çá¯ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¸ÀÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº 70g ÇÑ ºÀÁö¿¡ 3,840¿øÀÌ´Ù.
¼º°æ±è ½ºÆ½Çü Çѳ¢µ¹ÀÚ¹Ý
Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ ¼º°æ½ÄÇ°Àº 1ÀÎ °¡±¸¸¦ °Ü³ÉÇØ, 1Àκо¿ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®Çѳ¢µ¹Àڹݡ¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô±â¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ°í, Àå±â º¸°ü ½Ã ´ª´ªÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â µ¹ÀÚ¹ÝÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½ºÆ½ Çϳª¿¡ ¹ä ÇÑ °ø±â¿¡ µü ¸Â´Â ¿ë·®ÀÎ 8gÀ» ´ã¾Ò´Ù. ½ºÆ½Æ÷ ÀÔ±¸°¡ ³Ð¾î µ¹ÀÚ¹ÝÀ» ½±°Ô ÅÐ¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÆĽºÅÚÅæÀÇ ½ºÆ½Æ÷ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸ÅÀÏ »ö±òº°·Î ¸Ô´Â »ö´Ù¸¥ Áñ°Å¿òÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. °ø½Ä¸ô¿¡¼ ÇÑ ºÀÁö¿¡ 5,900¿øÀÇ ÆǸŰ¡·Î ÆǸŠÁßÀÌ´Ù.
ÇÍºí¸® ´Ü¹éÇÑ µ¹ÀÚ¹Ý
¼º°æ½ÄÇ°Àº 140¸¸ ¿îµ¿ À¯Æ©¹ö ÇÍºí¸®¿Í °øµ¿ °³¹ßÇÑ ¡®´Ü¹éÇÑ¡¯ 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ½ÅÁ¦Ç°Àº ÇÍºí¸®¿Í °øµ¿ °³¹ß, ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÁøÇàÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 3Á¾Àº Ä¡Á, ºÒ´ßº¼, µ¹ÀÚ¹ÝÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. Ä¡ÁÀº 50g 1ºÀ¿¡ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 11g¿¡ ´ÞÇϸç, Ä¡Á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÒ´ßº¼°ú µ¹Àڹݵµ °í´Ü¹é Á¦Ç°À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁúÀ» °¡º±°í ¸ÀÀÖ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±èÀ» È°¿ëÇÑ ´Ü¹éÇÑ µ¹ÀÚ¹ÝÀÇ ÆǸŰ¡´Â 5,000¿øÀÌ´Ù.
Çѳ¢ÇÑÆ÷ ±èÀÚ¹Ý ½ºÆ½Çü
¸¸Àü±èÀº ¡®Çѳ¢ÇÑÆ÷ ±èÀÚ¹Ý ½ºÆ½Çü¡¯À» ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù. ÇÑ ³¢¿¡ ¸Ô±â ¾Ë¸ÂÀº ¿ë·®À¸·Î ÇÑ Æ÷¾¿ °³º° Æ÷ÀåµÈ Á¦Ç°À¸·Î, ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ij¸¯ÅÍ IPÀÎ ¹Ì´Ï¾ðÁîÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Àû¿ëÇß´Ù. 7ºÀ, 15ºÀ, 30ºÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °í¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 30ºÀ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ¸Ô¹äÀ» ½±°í Àç¹Õ°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ¸Ô¹ä ¸ÞÀÌÄ¿ ¡®µþ¶ûÀÌ ÁָԹ䡯À» ÇÔ²² ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. 7ºÀ Á¦Ç°ÀÇ ÆǸŰ¡´Â 4,900¿øÀÌ´Ù.
Ç®¹«¿ø ÀüÅë±èºÎ°¢
Ç®¹«¿ø½ÄÇ°Àº ±èÀ» È°¿ëÇØ °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁø ¡®ÀüÅë±èºÎ°¢¡¯À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±ú²ýÇÏ°í Ç°ÁúÀÌ ÁÁÀº ÀåÈï»ê ¹«»ê±è¿¡ Âý½ÒÇ®À» ¹Ù¸£°í ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü¼ ¸¸µé¾ú´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸°ú ´Ù½Ã¸¶, ¾çÆĸ¦ ÀûÀýÇÑ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇÑ ¹ØÀ°¼ö¸¦ »ç¿ëÇØ, dzºÎÇÑ °¨Ä¥¸À±îÁö ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¸®Áö³Î°ú À̱¹ÀûÀΠdz¹ÌÀÇ ÄܼҸÞ, ÇÒ¶óÇÇ´¢±îÁö 3°¡Áö ¸ÀÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. º» Á¦Ç°ÀÇ ¿Â¶óÀÎ ÆǸŰ¡´Â 2,980¿øÀÌ´Ù.
Å©¸®½ºÇÇ±è ¶¥Äá¹öÅÍ
©ÇÏ°Ô ¾ç³äÀÌ µÈ ±èÀ» ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±×´ë·Î ¸Ô´Â À̵鵵 ¸¹´Ù. °£½ÄÀ̳ª ¼ú¾ÈÁַεµ È°¹ßÇÏ°Ô ¼ÒºñµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. »çÁ¶´ë¸²¿¡¼ Ãâ½ÃÇÑ ¡®Å©¸®½ºÇÇ±è ¶¥Äá¹öÅÍ¡¯´Â ±×·± À̵éÀ» À§ÇØ °³¹ßµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾Ê°í ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¶¥Äá¹öÅÍ Ç³¹ÌÀÇ ±è½º³¼ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇϸç Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. º» Á¦Ç°ÀÇ À¯Åë°¡´Â ºÀÁö´ç 3,600¿ø ³»¿Ü·Î Çü¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
ÁöµµÇ¥ ¸Å»ýÀ̱è
¸Å»ýÀÌ´Â ¹Ù´Ù ³»À½ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÁøÇؼ, ÇÑÀÔ »ïÅ°¸é ÁøÇÑ ¹Ù´ÙÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ³ìÁ¶·ù´Ù. ±èÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇϱâ À§ÇØ ÀÏÁ¤·®ÀÇ ¸Å»ýÀ̸¦ È¥ÇÕÇÑ °ÍÀÌ ¡®¸Å»ýÀ̱衯Àε¥, ÁöµµÇ¥ ¸Å»ýÀ̱èÀº »óÇ°ÈµÈ °Íµé Áß¿¡¼µµ °¡Àå ÀαⰡ ÁÁÀº Á¦Ç°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ±ú²ýÇÑ Ã»Á¤ ¿Ïµµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼ ÀÚ¶õ ¸Å»ýÀ̸¦ È°¿ëÇßÀ¸¸ç, ¼øµµ 95%ÀÇ ´ºÁú·£µå»ê õÀÏ¿°À¸·Î ¸ÀÀ» ³Â´Ù. ÃÑ 32ºÀ ±¸¼º ÆÐÅ°ÁöÀÇ ¿Â¶óÀÎ ÃÖÀú°¡´Â 14,030¿øÀ¸·Î È®ÀεȴÙ.
±è¾îÆ÷ Æ¢°¢Ä¨½º
Áßµ¶¼º °ÇÑ ½º³¼ Á¦Ç°À» ÁÖ·Î ¼±º¸ÀÌ´Â ¼ö»ê°÷°£ÀÌ ±è Àü¹® ºê·£µå ¼º°æ±è°ú ÇÔ²² ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¹Ù·Î ¡®±è¾îÆ÷ Æ¢°¢Ä¨½º¡¯´Ù. ¾îÀ°À» ´ÙÁ®¼ ¸¸µç »ý¼±Æ÷¿¡ ¼º°æ±èÀÇ ³ëÇÏ¿ì·Î ¸¸µç ±¹³»»ê Á¶¹Ì±èÀÌ ´õÇØÁ³´Ù. °í¼ÒÇÑ ¾îÀ°ÀÇ ¾îÆ÷¸¸À¸·Îµµ Áßµ¶¼ºÀÌ °Çѵ¥, ¿©±â¿¡ ±èÀÇ Ç³¹Ì±îÁö ´õÇØÁ® ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Â °£½ÄÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÆ´Ù. ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô µîÁö¿¡¼ 100g ¿ë·® ÇÑ ºÀÁö¸¦ 4,900¿øÀÇ ÆǸŰ¡·Î ÆǸŠÁßÀÌ´Ù.
´ëõ±è °öâ ĵ±è
±èÀÇ °¡Àå Å« ¸Å·ÂÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â °ÍÀÌ ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦´ë·Î ±èÀ» º¸°üÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ ¸Å·ÂÀÌ »ó½ÇµÈ´Ù. ¼öºÐÀ» ¸Ó±Ý°í ´ª´ªÇØÁö±â ¶§¹®Àε¥, À̸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¹Ù·Î ´ëõ±èÀÇ ¡®°öâ ĵ±è¡¯ÀÌ´Ù. Æ°Æ°ÇÑ Äµ¿¡ °íÀ¯ÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ÁøÇÏ°Ô Ç°Àº ÀüÅë Àç·¡ ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦Á¶µÈ °öâ±èÀÌ ´ã±ä ÇüÅ´Ù. ¿øÃÊ°¡ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÏ°í µÎÅÍ¿ö¼ ¾Ã´Â ½Ä°¨ÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. º» Á¦Ç°ÀÇ ¿Â¶óÀÎ ÆǸŰ¡´Â 4,300¿øÀÌ´Ù.
ÃÖ´ö¼ö press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.