¸ö ¸¸µå´Â »ç¶÷ÀÌ Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¸¶½Ã´Â À½·á Ä¿ÇǸÀ ÇÁ·Îƾ À½·á ±Û : ÃÖ´ö¼ö
³»¿ª È®ÀÎ
¿ì¸®³ª¶óÀÇ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ ½ÃÀåÀº ºü¸£°Ô ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2018³â¿¡´Â 890¾ï ¿ø ±Ô¸ð¿´´ø °ÍÀÌ 2020³â¿¡´Â 2,400¾ï ¿ø ±Ô¸ð·Î, À̵ëÇØ¿¡´Â 3,400¾ï ¿ø ±Ô¸ð·Î Ä¿Á³´Ù. ÀÌÁ¦´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀڵ鵵 ¡®ÇÁ·Îƾ¡¯À̶ó´Â Å°¿öµå¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÁ·Îƾ À½·á ½ÃÀå¿¡¼ÀÇ °æÀïÀÌ Æ¯È÷ Ä¡¿Çѵ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ƯÈ÷ °¼¼ÀÎ ¡®Ä¿ÇÇ¡¯ÀÇ ¸ÀÀ» È°¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ´Â Ä¿ÇǸÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Îƾ À½·á Á¦Ç°À» ¸ð¾Æ¼ »ìÆ캸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
Á¦´© ÇÁ·Îƾ Ä¿Çǹͽº
»ýÈ° °Ç° ºê·£µå Ǫ¸§À£´Ï½º´Â ¡®Á¦´© ½ºÅ׺ñ¾Æ ÇÁ·Îƾ ´Ü¹éÁú Ä¿Çǹͽº¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇØ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁ ´ë½Å ±¹»ê ½ºÅ׺ñ¾Æ¸¦ »ç¿ëÇØ ´Ü¸ÀÀ» ³»°í, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ÷°¡ÇØ ´Ü¹éÁúÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö·ÂÀ» ³ôÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Á¦´© ½ºÅ׺ñ¾Æ ÇÁ·Îƾ ´Ü¹éÁú Ä¿ÇÇ´Â Ãâ½ÃµÇÀÚ¸¶ÀÚ 1Â÷ »ý»ê ¹°·®À» ¿ÏÆǽÃŲ Á¦Ç°À¸·Î, ÇöÀç±îÁö 200¸¸ Æ÷ ÀÌ»óÀÌ ÆÇ¸ÅµÈ °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù. º» Á¦Ç°ÀÇ °ø½Ä¸ô ÆǸŰ¡´Â 100°³µéÀÌ ÆÐÅ°Áö ±âÁØ 49,900¿øÀÌ´Ù.
¾óƼºê ºñ°Ç ÇÁ·Îƾ Ä¿ÇÇ
CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ ½Ä¹°¼º À½·á ºê·£µå ¾óƼºê°¡ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» ³ôÀÎ ¡®¾óƼºê ºñ°Ç ÇÁ·Îƾ¡¯ Ä¿ÇǸÀ°ú ÃÊÄÚ¸ÀÀ» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù. ±âÁ¸ ¾óƼºê Á¦Ç°ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀç·áÀÎ Çö¹Ì¿Í ¿ÏµÎ¿¡ ÀÛµÎÄáÀ» ´õÇØ, ÇÑ ÆÑ´ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» 21gÀ¸·Î ³ôÀÎ °í´Ü¹é À½·á´Ù. ´ç·ù°¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ Á¦·Î ½´°Å¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鵵 Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °£ÆíÇÑ ÈÞ´ë¿Í ¼·Ã븦 À§ÇØ ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ¼Ò¿ë·® Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ±âÁØ ÆǸŰ¡´Â 2,900¿øÀÌ´Ù.
ÇÏÀ̹à ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º ¾×Ƽºê Ä¿ÇǸÀ
Àϵ¿Èĵ𽺴 ¼ºÀÎ ´Ü¹éÁú ºê·£µå º£½ºÆ®¼¿·¯ ÇÏÀ̹ÃÀ» Ä¿ÇÇ·Î È®Àå½ÃÄ×´Ù. Àϵ¿Èĵ𽺴 ÇÏÀ̹à ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º ¾×ƼºêÀÇ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ¡®ÇÏÀ̹à ¾×Ƽºê Ä¿ÇÇ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇϸç ÇÏÀ̹à À½·á ¶óÀξ÷À» °ÈÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÇÏÀ̹à ¾×Ƽºê Ä¿ÇÇ´Â ºê¶óÁú, ÄÝ·Òºñ¾Æ ¿øµÎÀÇ Ç³ºÎÇÏ°í ±íÀº ¸ÀÀ» ´ã¾Æ, °£ÆíÇÏ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ¸é¼ Ä¿ÇDZîÁö Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Àϵ¿Èĵ𽺠°ø½Ä¸ô¿¡¼ 18ÆѵéÀÌ ±¸¼ºÀ» 37,000¿øÀÇ ÆǸŰ¡·Î Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´õ´Ü¹é ÇÁ·Îƾ µå¸µÅ© Ä¿ÇÇ
ºù±×·¹´Â ´õ´Ü¹é µå¸µÅ© ÃÊÄÚ¿¡ À̾î, ´õ´Ü¹é µå¸µÅ© ¡®Ä¿ÇÇ, Ä«¶ó¸á¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ´õ´Ü¹é µå¸µÅ© 2Á¾Àº 250§¢ ´Ü¹éÁú µå¸µÅ© Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯´Ü¹éºÐ¸» ¿ø·á ±âÁØ ¡®100% ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú¡¯À̸é¼, 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú 20gÀ» ºñ·ÔÇØ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø BCAAµµ 4200§· ÇÔÀ¯Çß´Ù. ´ç°ú Áö¹æ ÇÔ·®Àº 1g ÀÌÇÏ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ±âÁØ °³´ç ÆǸŰ¡´Â 2,900¿øÀÌ´Ù.
¼¿·º½º ÇÁ·ÎÇÍ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë
¸ÞÀÏÇコ´ºÆ®¸®¼ÇÀÇ RTD ´Ü¹éÁú À½·á ºê·£µå ¼¿·º½º ÇÁ·ÎÇÍÀº ½ÅÁ¦Ç° ¡®¼¿·º½º ÇÁ·ÎÇÍ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ºÐ¸®À¯Ã»´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA¿¡ ÃÖ°í µî±Þ ¿øµÎ¸¦ °áÇÕÇÑ Ä¿ÇÇ ÇÁ·Îƾ À½·á´Ù. ¿îµ¿ ÀüÈÄ ½Ã¿øÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ Áñ±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â Á¡¿¡ Âø¾ÈÇØ, ÇØ¹ß 1400m ÀÌ»ó °í»êÁö¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ÃÖ°í µî±Þ °úÅ׸»¶ó ¾ÈƼ±¸¾Æ ¿øµÎ¿Í ÄÝ·Òºñ¾Æ ¾Æ¶óºñÄ« ¿øµÎ¸¦ »ç¿ëÇØ °³¹ßÇß´Ù. ÆǸŰ¡´Â °³´ç 3,500¿øÀÌ´Ù.
¼¿ï¿ìÀ¯ ÇÁ·Îƾ ¿¡³ÊÁö Ä¿ÇÇ
¼¿ï¿ìÀ¯Çùµ¿Á¶ÇÕÀº ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú ½ÅÁ¦Ç° ¡®ÇÁ·Îƾ ¿¡³ÊÁö Ä¿ÇÇ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÏ¹Ý ½Ä»ç·Î ä¿öÁöÁö ¾Ê´Â ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀº ¹°·Ð, ¿¡³ÊÁö ÃæÀü±îÁö °í·ÁÇÑ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯ º»¿¬ÀÇ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÁøÇÑ ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú 21gÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, ±ÙÀ° ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 3Á¾ÀÎ BCAA 4300§·°ú Ÿ¿ì¸° 500§·, ¾Æ¸£±â´Ñ 1000§·À» º°µµ ÷°¡ÇØ ¿¡³ÊÁö ÃæÀü¿¡µµ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °³´ç ¿Â¶óÀÎ ÃÖÀú°¡´Â 3,320¿øÀ¸·Î È®ÀεȴÙ.
´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê ÇÁ·¹¼Ò
´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â ¡®´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê ÇÁ·¹¼Ò¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÑ ÆÑ´ç 15gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Èí¼ö ½ÃÁ¡ÀÌ ´Ù¸¥ À¯Ã», ´ëµÎ, Ä«Á¦ÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» 1:1:2ÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇØ ´Ü¹éÁúÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ³ô¿´´Ù. À¯´ç ÇÔ·®ÀÌ 0gÀÌ¾î¼ À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±ÙÀ° Çü¼ºÀ» µ½´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA 2000§·°ú ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ø½Ä¸ô¿¡¼ 24ÆѵéÀÌ ÆÐÅ°Áö¸¦ 52,900¿øÀÇ ÆǸŰ¡·Î ÆǸŠÁßÀÌ´Ù.
·¦³ë½¬ ÇÁ·Îƾ µå¸µÅ© ¶ó¶¼
ǪµåÅ×Å© ±â¾÷ À̱״Ͻº´Â °£Æí ´ë¿ë½Ä ºê·£µå ·¦³ë½¬·Î Ä¿ÇǸÀ À½·á ¡®·¦³ë½¬ ÇÁ·Îƾ µå¸µÅ© ¸¶ÀÏµå ¶ó¶¼¡¯¸¦ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. °í´Ü¹é ÀúÁö¹æ À½·á¶ó´Â º°ÄªÀÌ ºÙÀº Á¦Ç°À¸·Î, ´ç°ú Ä®·Î¸®´Â ÁÙÀÌ°í ºÐ¸®À¯´Ü¹é°ú ³óÃàÀ¯´Ü¹éÀ» ´õÇØ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» »ì·È´Ù. ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº 27gÀ̸ç ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» 100% ÃæÁ·ÇÏ´Â 700§·ÀÇ Ä®½·°ú ½ÄÀ̼¶À¯ 12gµµ ÇÔÀ¯Çß´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ±âÁØ ÆǸŰ¡´Â °³´ç 3,200¿øÀÌ´Ù.
³²¾çÀ¯¾÷ Å×ÀÌÅ©ÇÍ ¹ë·±½º Ä¿ÇǸÀ
³²¾çÀ¯¾÷Àº 190§¢ ´Ü¹éÁú À½·á Á¦Ç°±º Áß ÃÖÃÊ·Î ¿ÏÀü´Ü¹éÁú ÄܼÁÆ®¸¦ Àû¿ëÇØ 11gÀÇ °íÇÔ·® ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºÇÑ ¡®Å×ÀÌÅ©ÇÍ ¹ë·±½º Ä¿ÇǸÀ¡¯À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾À» ¸ðµÎ ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, 12Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú 5Á¾ÀÇ ¹Ì³×¶ö±îÁö ´ã¾Ò´Ù. À¯´ç ºÐÇØÇÑ 1A µî±Þ ±¹»ê ¿øÀ¯¿Í ¹«Ã·°¡ µÎÀ¯¾×À» »ç¿ëÇØ ±ò²ûÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿ÇǸÀ Á¦Ç°Àº µà¾ó µöÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¾×À¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ±âÁØ ÆǸŰ¡´Â °³´ç 2,900¿øÀÌ´Ù.
ÇÏÀÌ ÇÁ·ÎÇÇ ÇÁ·Îƾ Ä¿ÇÇ
EMM ÇÏÀÌ ÇÁ·ÎÇÇ Ä¿ÇÇ´Â ºê¶óÁú, ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ, ÄɳÄÀÇ °í±Þ ¿øµÎ¸¦ ¼±º°ÇØ ÃÖÀûÀÇ ¸ÀÀ» À§ÇØ ºí·»µùÇÑ Ä¿ÇÇÇü ÇÁ·Îƾ À½·á´Ù. ÇÑ Æ÷ ±âÁØÀ¸·Î Ä«ÆäÀÎÀº 41§·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ü³» Èí¼ö¸¦ ºü¸£°Ô Çϱâ À§ÇØ À¯´çÀ» Á¦°ÅÇÑ ¼ø¼ö ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºÇßÀ¸¸ç, ÇÑ Æ÷ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯·®Àº 10gÀÌ´Ù. ´Ü¸ÀÀº ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿© ºÎ´ãÀ» Àû°Ô ÇÑ ÁøÇÑ Ä«Æä¸ðÄ«¸ÀÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 1ÁÖ ÆÐÅ°Áö¸¦ °ø½Ä¸ô¿¡¼ 19,900¿øÀÇ ÆǸŰ¡·Î ÆǸŠÁßÀÌ´Ù.
ÃÖ´ö¼ö press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.