µÚ·Î°¡±â

µ¥Àϸ®

µÚ·Î°¡±â

¾Æ¹« »ý°¢ ¾øÀÌ ¸Ô´ø ÇÞ¹ãÀÇ '³î¶ó¿î' È¿´É Ç޹㠸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹ý ±Û : Àü½Å¿µ

Ä«Ä«¿Àä³Î µî·Ï¿Ï·á ?

³»¿ª È®ÀÎ

     

     

     

    ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ºÎÁ·Çß´ø ¿¾³¯¿¡´Â ¸À ÁÁÀº ¹ãÀÌ ÃÖ°íÀÇ °£½ÄÀ̾ú´Âµ¥¿ä, ¿äÁò¿¡µµ °¡À» °Ü¿ïö ´ëÇ¥ °£½ÄÀ¸·Î ¾ð±ÞµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ã¶¿¡ ¸ÔÀ¸¸é dzºÎÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹ãÀº ºñŸ¹ÎC¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî 5´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ 9¿ù ÃÊ~10¿ù¿¡ ÇÞ¹ãÀÌ ÃâÇϵDZ⠽ÃÀÛÇϴµ¥, ¿Ã°¡À»¿£ ÇÞ¹ãÀ¸·Î ´Þ´ÞÇÑ °£½Ä ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº¸´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?

     

    °¡À» °Ü¿ï ´ëÇ¥ °£½ÄÀÎ ¹ã

     

     

    °¡À»¿¡ ¼öÈ®ÇÑ ¹ãÀº °Ü¿ì³» ¿ì¸®ÀÇ °£½ÄÀ¸·Î À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµË´Ï´Ù. ÂÇ ¸Ô°Å³ª ±¸¿ö ¸Ô°Å³ª »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀִµ¥, ¹ãÀº È°¿ë °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§°¡ ³Ð¾î ¹ä¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°Å³ª, ¹ã¼³±â, ¹ã½Ä»§ µî ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶¸®ÇÏ¿© ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯·´¿¡¼­´Â ¹ãÀ» ¼³ÅÁ¿¡ Àý¿© ÁÖ·Î µðÀúÆ®·Î Áñ±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù..

     

     

    ÂÇ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ¾Æ

     

     

    ¹ãÀº »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ±¸¿ö¼­µµ ¸Ô°í Âî°Å³ª »î¾Æ¼­µµ ¸Ô´Âµ¥ ¸é¿ª·Â °­È­¸¦ À§ÇØ °¡Àå ÁÁÀº Á¶¸® ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ÂǼ­ ¸Ô´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ã 100g´ç ºñŸ¹Î ÇÔ·®À» »ìÆ캸¸é »ý¹ãÀº 12§·, ±º¹ãÀº 24§·, Âð ¹ãÀº 61§·À¸·Î Âð ¹ãÀÇ ºñŸ¹Î ÇÔ·®ÀÌ »ý¹ãº¸´Ù 5¹è ÀÌ»óÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

     

     

    ¹ã Á¦´ë·Î »î´Â ¹ý

     

     

    ¹ãÀ» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¹°¿¡ 1~2½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·ÁÁÝ´Ï´Ù. ºÒ¸° ¹ãÀº ÇÑ ¹ø ´õ ¼¼Ã´ÇÏ°í ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ ¹ãÀÌ Àá±âÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­¸¸ ¹°À» ³Ö¾î ¶Ñ²±À» µ¤°í ¼¾ ºÒ¿¡¼­ »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ÁߺҷΠºÒÀ» ÁÙ¿© 15ºÐ »îÀº ÈÄ 5ºÐ ¶äÀ» µé¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 20¿© ºÐ°£ ¹ãÀ» »îÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» ¿­°í ¿­±â¸¦ »©³»¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.

     

     

    ¸Ö¹Ì ¿¹¹æ È¿°ú

     

     

    Â÷¸Ö¹Ì°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¹ãÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸Ö¹Ì ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä? À̶§ Âð ¹ãÀÌ ¾Æ´Ñ µüµüÇÑ »ý¹ãÀ» ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸Ö¹Ì·Î ÀÎÇÑ ¿ï··ÁõÀ̳ª ±¸Åä µîÀÇ Áõ»óÀ» °¡¶ó¾ÉÈú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü, À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº õõÈ÷ ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

     

     

    ½ÉÇ÷°ü Áúȯ °³¼±

     

     

    ¹ã¿¡ dzºÎÇÑ ¸®³î·»»ê ¼ººÐÀº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Áß¼º Áö¹æÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×ÀÇ È帧µµ °³¼±½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, Ç÷°ü ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁֱ⵵ ÇÏ°í °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °íÁöÇ÷Áõ, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ °³¼±¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

     

     

    ´« °Ç°­¿¡µµ ÁÁ¾Æ

     

     

    ¹ã¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎA ¼ººÐÀº ´« °Ç°­¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í ½Ã·ÂÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Àִµ¥, ´« °Ç°­»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹é³»Àå°ú ¾ß¸ÍÁõ µî ´« Áúȯ ¿¹¹æ°ú °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ½Ã·Â ¾àÈ­³ª ¼öÇè»ýµéÀÇ ´« °Ç°­¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

     

     

    ¸ÀÀÖ´Â ¹ã °í¸£´Â ¹ý

     

     

    ±¹³»»ê ¹ãÀº ¾ËÀÌ ±½°í µÎÅùÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç¥¸éÀÌ À±±â°¡ ³ª°í µÕ±Ù ÇüŸ¦ ¶ì¾î¾ß ÇÏ¸ç ¼ÕÀ¸·Î µé¾úÀ» ¶§ ´Ü´ÜÇÏ°í ¹¬Á÷Çϸ鼭 ²®ÁúÀÌ ±ú²ýÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ±¸¸ÛÀÌ ¾ø°í ¹°¿¡ ´ã°¬À» ¶§ Àß ¶ßÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

     

     

    ÃÊ°£´Ü ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ¾à¹ä ¸¸µé±â

     

     

    º¹ÀâÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß´ø ¾à¹äÀ» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸é? »ý°¢º¸´Ù ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ç³äÀåÀº Áø°£Àå°ú Èæ¼³ÅÁ, ²Ü, Âü±â¸§, °èÇÍ°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÓ´Ï´Ù. Âý½ÒÀº ¹Ì¸® ºÒ¸®°í ¹ã°ú È£µÎ, ´ëÃß´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä. ¿ë±â¿¡ Âý½ÒÀ» º×°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ºÎ¾îÁØ ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À̳ª ·¦À» ¾º¿ö ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 10ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁÝ´Ï´Ù. ±× ÈÄ À߶ó³õÀº ¹ãÀ» ¼¯¾î 10ºÐ Á¤µµ Ãß°¡·Î ´õ µ¹¸° µÚ ÇÑ ±è ½ÄÇô ¾ç³äÀå°ú È£µÎ, ´ëÃß, ÀãÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 10ºÐ ´õ µ¹·ÁÁÖ¸é ÃÊ°£´Ü ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ¾à¹äÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

     

     

    ¹ãÀÇ ´çµµ¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é?

     

     

    ¹ãÀº Èļ÷ °úÁ¤À» °ÅÄ¥¼ö·Ï ´õ¿í ´ÞÄÞÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾îÁý´Ï´Ù. ÇÞ¹ãÀº Èļ÷ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê¾Æ ´çµµ°¡ Á¶±Ý ¶³¾îÁú ¼ö Àִµ¥¿ä, ÇÞ¹ãÀ» ±¸ÀÔÇÑ ÈÄ ¹°¿¡ 3~4½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡¼­ ½â°Å³ª ¸Á°¡Áø ¹ãÀ» °ñ¶ó³À´Ï´Ù. ±× ÈÄ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ŰģŸ¿ùÀ» ±ò°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¹ãÀ» ³Ö¾îÁØ µÚ À­ºÎºÐÀ» ´Ù½Ã ŰģŸ¿ù·Î µ¤°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ³ÃÀå°íÀÇ ½Å¼±Ä­À̳ª ±èÄ¡³ÃÀå°í¿¡ ÃÖ¼Ò 2ÁÖ¿¡¼­ ÃÖ´ë 8ÁÖ Á¤µµ º¸°üÇØÁÖ¸é ´çµµ°¡ ÃÖ°í·Î ¿Ã¶ó°£ ¸ÀÀÖ´Â ¹ãÀÌ µË´Ï´Ù.

     

     

    Ç޹㠿À·¡ º¸°üÇÏ´Â ¹ý

     

     

    ¹ãÀÇ Ç¥¸é¿¡ ¹¯¾îÀÖ´Â À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¹°·Î ¾ÄÀº ÈÄ Â§¸ÀÀÌ ³ª´Â Á¤µµÀÇ ¼Ò±Ý¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡µÓ´Ï´Ù. ÀÌ Áß ¶°¿À¸£´Â ¹ãÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¦°ÅÇÏ°í, ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¼Ò±Ý±â¸¦ ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ ±×´ÃÁø °÷¿¡¼­ Àß ¸»·ÁÁÝ´Ï´Ù. ±× ÈÄ ÁöÆÛ¹éÀ̳ª ºñ´ÒºÀÅõ¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå º¸°üÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ½À±â°¡ Â÷Áö ¾Êµµ·Ï ±¸¸ÛÀ» ¶Õ°Å³ª ŰģŸ¿ù¿¡ ½Î¼­ º¸°üÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

     

     

    Àü½Å¿µ press@daily.co.kr

    ¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

    ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

    • Category : Ǫµå
    • Tags : °¡À»Á¦Ã¶À½½Ä,°¡À»Á¦Ã¶°£½Ä,°¡À»Á¦Ã¶,ÇÞ¹ã,ÇÞ¹ãÈ¿´É,¹ã,¹ãÈ¿´É,¹ã´çµµ,Ç޹㺸°ü¹ý,¹ãÈļ÷°úÁ¤

    ´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

      SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
      ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

      ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

        ¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼