현직 모델도 따라하는 숨은 키 찾는법! 자세교정 유튜브 채널

현직 모델도 따라하는 숨은 키 찾는법! 자세교정 유튜브 채널 숨은 키 1CM 찾기 유튜브만 있다면 나도 할 수 있다! 글 : 김태연

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사진 : 온필라 TV

‘숨은 키’가 있다는 것은 여러 좋지 않은 생활습관이나 바르지 않은 자세로 인해 원래 키가 제대로 나타나지 못해서이다. 그러므로 숨은 키를 발굴하여 원래 나의 키를 찾기 위해서는 올곧은 자세를 유지하고 근육이 튼튼하게 발육할 수 있도록 적절한 운동을 하여야 한다. 요즘은 숨은 키를 찾기 위해 노력하는 사람들이 많아지면서 이에 맞는 운동치료법도 발전하고 있는데, 생활 속에서도 쉽게 따라 할 수 있는 자세 교정 스트레칭을 실현하면 하루하루 자세가 바르게 변하며 숨은 키를 발굴해 낼 수 있다. 척추를 자연스럽게 유지하여 바른 자세에도 도움이 되는 숨은 키 스트레칭을 알려주고 있는 유튜브 채널들을 알아본다.

연출가 공감독

유튜브 채널 ‘연출가 공감독’은 ‘하루 20분’ 현직 모델들이 매일 하는 자세 교정, 숨은 키 3cm를 찾아내는 자세 교정 1편에 이어 더 자세한 2편을 제작했다. 하루 20분씩 3개월만 따라 해도 숨은 키를 찾는 데 도움을 주는 것은 물론 자세 교정에도 좋은 효과를 볼 수 있어 구독자들의 찬양댓글이 이어지는 중이다. 바르지 못한 자세와 나쁜 자세 등을 꼼꼼히 알려줌으로써 숨은 키를 방지하는 내용까지 소개되어 있어 일상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 것이 특장점이다.

온필라 TV

온필라 tv는 자세교정은 물론 척추교정 스트레칭에도 좋은 영상들을 유튜브를 통해 소개하고 있는 유튜브 채널이다. 온필라 TV가 공개한 ‘숨은키 찾는 척추교정 스트레칭운동’ 영상에서는 내 안의 숨은 키 3CM를 찾을 수 있는 운동법으로 척추교정, 척추측만증을 완화시킬 수 있는 척추교정 스트레칭 방법을 강의하고 있다. 영상을 따라 하기만 해도 어깨는 물론 전신의 근육을 풀어주는 운동법으로 숨은 키를 찾아내고 전신의 피로를 풀어주는 효과를 얻을 수 있다는 장점이 있다.

강하나 스트레칭

스트레칭계의 1인자로 불리는 유튜브 채널 ‘강하나 스트레칭’은 ‘강하나 스트레칭(2019.06) - 롱다리 스트레칭’ 영상을 통해 숨은 다리 길이를 찾게 해주는 스트레칭으로 숨은 키를 발굴할 수 있도록 도와주고 있다. 마론 인형다리처럼 매끈하게, 곧은 다리를 위해 천천히 자극점을 느끼면서 늘려주는 자세 교정 효과에 도움을 주고 있다는 평이 많아 성장기 어린이, 청소년기, 매끈한 다리라인을 원하는 이들에게 추천되고 있다.

운동하는 데이브

‘운동하는 데이브’는 척추의 회전 작용을 근본적으로 파고드는 척추 교정법을 통해 숨은 키를 발굴해낼 수 있도록 하는 영상을 소개하고 있다. 척추의 회전에 관한 요법을 적용하여 집에서도 간단하게 할 수 있고, 숨은 키를 차근차근 찾아낼 수 있는 것이 영상의 장점이다. 운동하는 데이브에서는 골반 밸런스 관련 영상과 아픈 허리, 등과 관련한 스트레칭도 다양한 운동법이 담긴 콘텐츠로 소개되고 있어 척추 및 관절 질환을 호소하는 이들에게 호평을 얻고 있다.

하루미

‘하루미’는 ‘숨은 비율 찾는 다리 스트레칭 4가지 l 하루미's 홈피티(HARUMI's HOME PT) l 홈트’를 통해 숨은 비율을 찾아낼 수 있는 다리 스트레칭 방법을 소개하고 있다. 다리를 운동할 때는 앞과 뒤가 같고, 안과 밖이 같기 때문에 스트레칭을 할 때는 다리를 전체적으로 모두 풀어주는 게 중요하다는 이론을 적용하여 좌우 다리 균형과 골반 균형을 교정하여 숨은 키를 찾아낼 수 있도록 도움을 주고 있다.

몰래 키크는 친구들

몰래키크는친구들은 ‘스트레칭으로 숨은 키 찾기! 키 성장을 방해하는 거북목, 라운드숄더 자가진단하고 숨은 키 찾자!!’ 영상을 통해 나도 몰랐던 숨어있는 키를 찾아낼 수 있는 자세 교정 방법을 소개하고 있다. 잦은 스마트폰 사용으로 인해 생긴 거북목, 라운드 숄더 등을 집에서도 간단하게 자가 진단할 수 있도록 하고 스트레칭을 통해 숨은 키를 효과적으로 찾아낼 수 있도록 도움을 주고 있다. 숨은 키를 찾기 위해서는 바른 자세가 중요하다고 강조하고 있으며 성장기 아이들뿐만 아니라 성인들도 쉽게 따라 할 수 있도록 하는 자세교정 방법이 특징이다.

애슬리트 ATHLETE

애슬리트는 ‘애슬리트 홈트레이닝 숨은 키 5cm 찾기 (스트레칭)’ 제목의 영상을 통해 하루 1분씩만 투자해서 숨은 키 5cm를 찾을 수 있는 운동법을 소개하고 있다. 허리 스트레칭, 다리 교차시켜 당기기 등의 운동법을 통해 자세 교정 효과는 물론 척추 교정 효과도 얻을 수 있는 체계적인 운동법으로 숨은 키를 효과적으로 발굴할 수 있도록 하는 데 도움을 주고 있다.

바니쌤 예쁜몸매 만들기

바니쌤 예쁜몸매 만들기 채널은 ‘거북목 탈출! 키가 4cm 크는 스트레칭법 바로 따라합시다’ 영상을 통해 거북목에 대한 운동법으로 숨은 키를 찾아내는 방법을 소개하고 있다. 사무직이나 컴퓨터를 많이 사용하는 경우, 뒷목 결림, 통증이 있는 경우에도 목을 시원하게 풀어주고 통증을 완화시켜주는 운동방법을 상세하게 다루고 있어 한 번의 운동만으로도 최대의 스트레칭 효과를 추구할 수 있는 것이 특장점이다.

껀바디 TV

껀바디 TV는 ‘굽은등교정 수건운동[가슴스트레칭,체형교정,숨은키찾기,서울대석사트레이너]’라는 제목의 영상을 통해 굽은 등을 효과적으로 교정하고 숨은 키를 찾아낼 수 있는 운동법을 소개하고 있다. 세수하고 바로 할 수 있는 수건 운동법을 적용하여 실생활에서 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 것이 장점이다. 가슴 스트레칭 효과뿐만 아니라 약화된 등 근육을 깨워주는 운동법으로 숨은 키를 찾아내는 데 도움을 주고 있다.

Minsoo go

Minsoo go 채널은 ‘키 크는 운동 l 키 크는 스트레칭 (키성장 운동)’ 제목의 영상을 통해 키 크는 법 및 키 성장 운동과 스트레칭에 대해 상세하게 소개하고 있다. 관절과 성장에 대한 풍부한 지식과 정보를 반영하여 숨은 키를 체계적으로 키우는 스트레칭 방법을 다루고 있다. 귀에 쏙쏙 들어오는 풍부한 설명과 함께 우리 몸에 좋은 스트레칭을 하나씩 차근차근 익힐 수 있는 것이 장점이다.